昨天的专家讲座以及实践活动已经让老师们收获颇丰，今天我们再次带着求知的欲望来到南京市复兴小学，继续开启学习之旅 ……

新的一天，老师们早早来到了复兴小学一楼报告厅。温故而知新，金玉老师让先到的老师采用小论坛的方式进行交流，鼓励老师们畅所欲言，分享自己昨天学习的收获、感受及困惑，大家能够积极主动的将自己的真实体验和感受与大家进行分享和交流。

上午8：30首先是由惠动乐体育课程总监、专业体能讲师姜卓君老师为我们带来讲座——《青少儿体能训练》，姜老师从问题出发，在课的开始就提出了“如何将体能融入体育课堂”的思考，并带着这一思考贯穿课堂，带领老师们一步步探讨。姜老师结合体能训练的定义、作用，带领老师们进一步了解现代体能训练的前沿信息，深层次了解体能训练的意义以及体能训练在青少年训练中的应用价值。课中姜老师就体能课程的设计方法、运动神经系统训练方法、快速伸缩复合训练方法以及速度灵敏训练方法逐一进行了细致讲解，在展示基本训练动作的同时又教会了老师们基本创编方法并现场实操，课堂中老师们结合自身专项积极创新，主动分享训练思路，所有的问题都在老师们欢快的互动中得到解决，课程结束，老师们也不由得响起阵阵掌声。

下午1：30，由南京体育学院运动训练学院赵琦教授为我们带来《体能训练计划设计与实践》的讲座。赵教授从新课标的理解讲起，带领我们深层次解读了新课标育人和健康第一的目的导向，以及亟待解决的“四大问题”，鼓励老师们在教学实践中着力改革创新，并结合对新课标的理解，从训练过程的科学管控-训练计划的方法体系-科学的体能训练方法进行细致梳理，并强调在日常教学中及时做好训练前的宏观设计以及训练过程中科学管控的重要性，并根据反馈情况及时调整训练计划。理论学习结束，短暂休息后，全体老师来到二楼体育馆，赵教授以一堂精彩的体能训练课，让老师们亲身体会一节高效体能训练课的环节和设计思路。纸上得来终觉浅，经过理论与实践的结合让我们对体能训练的设计与实践有了更深的理解和认识。

培训结束后，学员们热情高涨，跃跃欲试，想赶紧把学习到的知识带给学生、带入课堂。两天短暂而精心的学习如春风化雨，滋润着大家的心田。此次培训必将会内化为教师们在教学中的实践行动，让新的训练方法、新的教育理论、新的教学模式落地生根。